El primer golpe de calor en Quintana Roo de este año fue confirmado por la Secretaría de Salud del Gobierno de México en su informe de Daños a la Salud del 4 de marzo de 2026, reportando dos incidencias de este tipo y una más por quemadura solar. Las altas temperaturas, que ya oscilan entre los 30 y 35 grados según datos de la Comisión Nacional del Agua (Conagua), comenzaron a afectar a los habitantes del sureste semanas antes de que termine la temporada invernal.
Esta situación atípica ha encendido las alertas de las autoridades sanitarias, quienes monitorean de cerca el impacto del clima extremo, recordando que el año pasado la entidad sufrió estragos considerables por las olas de calor.
🌡️ Monitor de Temperaturas Extremas
Panorama Nacional y Estatal | Marzo 2026
¿Cuántos casos de golpe de calor hay en Quintana Roo y México en 2026?
Hasta principios de marzo de 2026, Quintana Roo registra oficialmente dos casos de golpe de calor y una quemadura. A nivel nacional, México acumula 30 incidencias por temperaturas extremas, concentradas principalmente en Oaxaca (10 casos y temperaturas de hasta 45 grados), Morelos (8) y Michoacán (5), sin registrarse fallecimientos hasta el momento.
Como antecedente, Quintana Roo cerró el 2025 con un total de 66 casos relacionados con el calor extremo (50 por golpe de calor, 10 por quemaduras y 6 por deshidratación), dejando un saldo de cuatro defunciones. Esto representó un incremento del 6.1% en afectaciones comparado con 2024, aunque la mortalidad logró reducirse en un 60%.
¿Cuándo empieza la temporada de calor 2026 en México?
La Temporada de Temperaturas Naturales Extremas 2026 comenzará oficialmente durante la semana epidemiológica 12, a finales de marzo, coincidiendo con el fin del invierno estipulado para el 21 de marzo. Este periodo de calor intenso se extenderá en todo el país hasta la semana 40.
"Los casos se registraron antes del inicio formal del periodo de calor. La Temporada de Temperaturas Naturales Extremas 2026 comenzará en la semana epidemiológica 12 y se extenderá hasta la semana 40." — Centro Nacional de Prevención y Control de Enfermedades, Secretaría de Salud, 4 de marzo de 2026
¿Qué es un golpe de calor y cuáles son sus características?
Un golpe de calor es una condición médica grave provocada por la exposición prolongada al sol, la cual eleva la temperatura corporal por encima de los 40 grados centígrados. Esta alteración térmica afecta directamente la capacidad del organismo para regular su temperatura, requiriendo atención médica inmediata.
Por otro lado, el reporte médico también advierte sobre las quemaduras solares, que son lesiones directas en la piel ocasionadas por la exposición a la radiación ultravioleta sin la protección adecuada.
¿Cuáles son las recomendaciones de salud ante las altas temperaturas?
Para prevenir un golpe de calor, la Secretaría de Salud recomienda mantenerse hidratado constantemente, usar ropa de manga larga de colores claros y evitar la exposición prolongada al sol. Se debe prestar atención especial a grupos vulnerables como niños y adultos mayores.
Ante la presencia de síntomas como mareos, piel enrojecida, pulso acelerado o confusión, las autoridades insisten en buscar refugio en la sombra, hidratar al paciente y acudir inmediatamente a un centro médico, evitando la automedicación.
🛡️ Previene el Golpe de Calor
Sigue estas recomendaciones de la Secretaría de Salud ante temperaturas mayores a 30°C:
- 💧 Mantenerse hidratado constantemente (beber agua aunque no se tenga sed).
- 👕 Usar ropa ligera, de manga larga y preferentemente de colores claros.
- ⛱️ Evitar la exposición directa y prolongada al sol, sobre todo entre las 11:00 y 16:00 horas.
- 👵👶 Proteger del calor especialmente a niñas, niños menores de 5 años y adultos mayores.
Condiciones idílicas dominan el clima en Cancún
Reporte del clima en Cancún para el sábado 7 de marzo de 2026. Máxima de 29°C, cielos despejados y recomendaciones para actividades turísticas y navegación.
